erfahren Sie mehr über Yoga-Atmung - ist "verhaftet Yoga-Atmung" für alle?

Es könnte wohl kein besseres Beispiel für effektive Yoga-Atmung als Yogis, die festgenommen Yoga-Atmung beherrschen kann. Ein Yoga-Meister könnte für einige sehr lange Zeit nicht mehr atmete gehen. Sie könnten viel, viel länger gehen, wenn sie ihren Geist und Körper trainieren, um einen Bruchteil der Luft, die sie atmen normal benötigen.

Bevor Sie auch nur daran denken du dies daran, dass es einen Master geschickt genug Entspannung und Yoga zu verlangsamen das Innenleben ihres Körpers sehr wenig Luft benötigen, um überleben. "Effektiv" Yoga-Atmung ist sowohl sehr ähnlich und sehr verschieden von "verhaftet" Yoga-Atmung, je nach Perspektive:

die Ähnlichkeiten

Yoga Atmung zur Entspannung beinhaltet Verlangsamung einem den Atem, um effizienter Sauerstoff absorbieren und lassen Sie die Spannung in den Muskeln. Arrested Yoga-Atmung folgt diesem Prinzip, aber es dauert es bis zum äußersten, wo der Körper so entspannt es kaum noch Sauerstoff benötigt, um sich selbst geht.

Meister in der Kunst und Wissenschaft der festgenommen Atmung wissen, wie dies zu tun, und sie sind das Thema von verschiedenen Shows oder Videos. Sie könnten unterirdisch für Stunden zu einer Zeit und ausgegraben werden lebendig und gut, frei von jeglicher körperlichen Schaden. Solche Sehenswürdigkeiten machen für gute Shows und Sehenswürdigkeiten, aber die körperliche, geistige und mentale Konditionierung dazu verpflichtet würden die meisten Menschen sich nicht vorstellen können nicht atmen, wie sie tun für mehr als ein paar Minuten verblüffen.

die Unterschiede

Der Hauptunterschied zwischen "wirksam" und "verhaftet" Yoga-Atmung ist der Grad der Beherrschung erforderlich. Ein normaler Mensch kann lernen, atmen mit ihren Schultern, Brust und Bauch in einer Angelegenheit von Stunden oder sogar Minuten. Lernen, wie man die Atmung zu verhaften nimmt eine lebenslange Hingabe an Yoga. Mastering ein Körper und Geist auf den Punkt praktisch Anhalten des Herzens von Prügel und das Blut fließt ist etwas, das viel nimmt, viel länger zu perfektionieren.

Arrested Atmung, im Gegensatz zu effektiven Atmung, auch Risiken für den Praktiker. Eine Person, die nicht weiß, wie er sich aus festgenommen Atmen freisetzen können sich in ernsthaften Schwierigkeiten zu finden. Organe des Körpers müssen heruntergefahren, bevor festgenommen Atmung kann möglich sein, da sonst die Organe werden, ohne die richtige Menge an Sauerstoff in dem System zu ersticken.

Arrested Yoga-Atmung ist ein Beispiel für eine wirksame Yoga-Atmung auf neue Höhen, sondern wird am besten als ein Beispiel des Yoga die Wirksamkeit in Entspannung des Körpers verlassen. Sei zufrieden zu wissen, wie es funktioniert, aber versuchen Sie nicht, es zu Hause.
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